물 대신 하늘보리와 같은 차로 대신 마시면 몸에 이상이 생기나요??

Question

물을 많이 마실려고 하는대요. 맛이 없어서 물대신에 차로 대체해서 계속 마셔도 몸에 이상이 없을까요?

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

카페인 성분이 함유되어있는경우 식수대용으로 드시면 안되시며 생수를 드시는것이 가장효과적입니다