간식만 먹으려고 아기 어떻게 밥을 먹여야 할까요?

Question

안녕하세요. 23개월 아기를 가진 아이 아빠입니다. 아이가 요새 밥테기인지 간식을 먹고 싶어서인지 밥을 안먹고 계속 간식만 먹네요. 간식을 안줘야 밥을 먹을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

23개월 아기가 간식만 먹고 밥을 안 먹는 경우, 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 간식 제한: 식사 시간에 간식을 주지 않고, 간식은 식사 후 1~2시간 후에만 제공합니다.

2. 정해진 식사 시간: 하루에 정해진 시간에 식사를 하고, 그 외의 시간에는 간식을 제공합니다.

3. 건강한 간식: 과일, 채소 스틱 등 건강한 간식을 제공하여 영양을 보충합니다.

4. 식사 환경 개선: 식사 시간을 즐겁고 집중할 수 있는 환경으로 만들어주세요.

이렇게 하면 아기가 배고플 때 식사에 더 관심을 가질 수 있습니다.