소화효소 부원료.....,,..
소화효소 구입하려고 인터넷으로 찻아봤는데요..
곡물발효 효소는 왠지 발효라서 마음에 걸려요..
식혜도 발효음식이고 해서 제가 식혜도 위에
부담이 되는 타입이거든요..
그리고 효소제품중에 부재료 가 안들어가는제품이
있을까요? 위에 자극이 될까봐 걱정이되거든요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
소화효소를 선택할 때, 특히나 위에 민감한 반응을 보이시는 분이라면 여러 요소들을 고려하셔야 할 것 같습니다. 곡물발효 효소에 대해 우려가 있으신 것 같은데, 일반적으로 발효식품은 장 건강에 도움이 되지만, 개인에 따라서 소화에 부담을 줄 수도 있습니다. 이러한 경우, 발효 과정을 거치지 않은 다른 형태의 소화효소를 고려해보실 수 있습니다.
효소 제품의 부재료도 중요한 요소죠. 다양한 식품 첨가물이나 보조제 성분이 포함될 수 있기 때문에 특정 성분에 민감하신 경우 피하는 것이 좋겠습니다. 제품의 성분표를 꼼꼼하게 살펴보시고, 부재료가 최소화된 제품을 선택하면 도움이 될 수 있겠네요.
위가 민감하신 경우에는 자신에게 맞는 제품을 고르기까지 시간이 걸릴 수도 있습니다. 제품을 선택할 때 성분을 잘 확인하고, 처음에는 적은 양으로 시작해보는 것도 한 방법입니다. 이를 통해 위가 어떻게 반응하는지 관찰하면서 점차적으로 섭취량을 조절해 나가시면 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
소화효소 제품을 고르실 때, 위에 부담이 되시는 편이라면 곡물 발효 효소보다는 과일 유래 효소(예: 파파인, 브로멜라인)나 동물성 유래(예: 펩신, 판크레아틴)처럼 상대적으로 자극이 덜한 효소를 고려해 보시는 것이 좋습니다. 곡물 발효 효소는 일부 사람에게 위산 분비를 자극하거나, 발효과정에서 생긴 부산물이 소화기 자극을 줄 수도 있어 민감한 위장엔 부담이 될 수 있습니다.
또한, 부재료(부형제, 향료, 색소, 감미료 등)가 거의 없거나 아예 없는 제품도 있습니다. 특히 "무첨가", "클린 라벨", "민감성용" 등의 문구가 있는 제품을 고르면 부원료 걱정을 줄일 수 있어요.
가능하면 소화효소 단일 성분 제품이나, 약국에서 취급하는 의약품 수준의 제품이 위에 더 안전할 수 있으니, 제품 성분표를 꼼꼼히 확인하시고 조언을 받아 선택하시면 좋겠습니다.
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