재가 왜 지나가는 일을 혼자 상상하면서 화가 나고 짜증나요?
안녕하세요, 저는 30대 여성이에요
드라마를 많이 봐서 그러는지 자주 혼자 지나가는 일을 상상하면서 화가 나고 짜증나요
뭔가 실수해도 자꾸 실수하는 장면을 계속 상상해요
혹시 제가 무슨 정신적인 문제가 있나요? 그리 어떻게 해야해요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가능하면 나에게부정적사고를 주는것들을보지않는것이좋습니다
질문자님은 타인에 비해 사고의연쇄가좋은편인듯합니다
다만 우울한것이나 자책을하는경우가많다는것은 그만큼 자존감이낮다고볼수있습니다
그렇기에 가능하면 부정적사고를줄만한것들을줄이고 긍정적사고를할수있도록해주면좋겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 문찬주 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사람은 자주 보거나 생각하는것을 온전히 자신이 경험 했다라고 착각하는경우가 있습니다
이것은 정답지를 보고 시험치는것과 같은습니다
자신이 봤던 간접경험이 현실과 맞닫는 부분에서 간접경험의 결과를 이미 알고있으니 심리적으로 먼저 반응하여 외부로 표출되는 현상입니다
이것은 일어나지 않는일을 먼저 걱정하고 고민하는 것과 같습니다
초조하고 답답한마음이 그런것을 더자극 하고 있는것입니다
마음의 안정과 가까운 지인과의 대화로 정서적인 안정을 찾는다면 많이 좋아질것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.누구나 마찮가지입니다
다만 그부분을 해결못했거나 맘에들지못하게
지나치셔서 계속 오버랩되시는건데요
해결하실수있다면 당장해결해서 끝을보시고
그렇지못하신다면
상담자님께서 수긍할수있을정도의 행동으로
치유하셔야합니다
사람은 망각의 동물이지만 다시금 기억은
재생이 되기때문입니다
하지만 정신적으로문제가있다고 보지는
않아요 걱정마세요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감정적으로 많은 어려움이 있어 보입니다.
감정을 본인이 컨트롤 하지 못하는 경우 그럴수도 있습니다.
많이 심할 경우에는 상담을 통해서 치료가 필요합니다.
항상 좋은 일만 있길 응원하겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
혼자 지나가는 일을 상상하면 화가 나고 짜증이 나시고
뭔가 실수하는 장면을 계속 상상한다고 하신다면
심리상담을 받아보시는 것을 권해드리고 싶습니다.