스포츠·운동
운동할때 어떤 운동화를 신어야 할지 궁금합니다?
운동할때 어떤 운동화를 신어야 할지 궁금합니다?
운동장을 뛸때 발이불편한데 어떻게 해야 편한게 뙬 수 있는지 궁긍 합니다
방법있을까요?
10개의 답변이 있어요!
운동하실때는 무게가 엄청 가벼운 러닝화를 신으시길 바랍니다.
특히 운동장을 뛸려면 러닝화가 거의 필수에요.
꼭 비싼 러닝화는 필요없어요.
나이키도 러닝화는 그렇게 안비싸니 찾아보세요.
운동장에서 러닝을 하시는 것이기 때문에 러닝화를 신으시는 게 족저와 발목, 무릎관절을 위해서도 매우 좋습니다.
일반적인 신발들은 걷기에는 크게 문제가 없습니다.
하지만 운동을 위해서 신는 신발은 러닝화를 신으시는게 좋습니다.
딱딱한 신발을 신으시는 경우 발에 족저근막염, 발목, 무릎통증 등을 유발할 수 있습니다.
가벼운 러닝화의 경우 8 ~10만원이내로 구매가능하시니 멀리보시고 구매를 추천드립니다.
안녕하세요
운동할때 신어야될 운동화는요
어떤 운동을 하시는지 런닝을 하시는지 아님 단거리 달리기를 하시는지 장거리를 운동하시는지에 따라 운동화가 달라져요 내 발에 잘 맞는 운동화를 신으셔야 발에 피로도도 적을것이고요 안정감을 찾으실수 있을거라 판단됩니다 여러 브랜드의 운동화를 잘 찾아보시고 착용해보시고 결정하시는게 낳을거라 생각듭니다
운동할때는 러닝화를 신는게 좋습니다. 일반 운동화를 신으면 발에 무리도 더가고 별로더라구요. 러닝화를 매장에 가셔서 신어보시고 사셔서 운동할때 신으세요. 그럼 훨씬 효율적으로 운동을 하실수 있을겁니다.
뛰는 게 목적이라면 런닝화가 확실히 편한 거 같습니다
발 볼이 불편하다면 지금 신는 것보다 사이즈를 업하고 끈을 꽉 조여 발볼을 편하게 하시고, 발바닥이 아프다면 푹신한 런닝화를 선택하세요
개인적으로 나이키에서 구매했을 때 만족감이 높았습니다
유산소 및 달리기 (러닝머신, 조깅)
추천 신발: 쿠션화 및 러닝화
☆나이키 인피니티런
아디다스 울트라부스트 등☆
특징: 발이 지면에 닿을 때 발생하는 충격을 흡수하도록 앞꿈치와 뒤꿈치에 쿠션이 풍부합니다. 발의 피로를 줄여주고 가벼운 것이 특징입니다
저는 발부터 허리까지 아프고나서 신발 찾아봤었는데요.
개인적으로는 발바닥 아치가 무너지거나 오래 걸었을 때 피로감이 심했어서 아치 서포트 해주는 제품 라인 신었더니 확실이 나았어요. (이제 다른 운동화 못신음..)
스케처스 워크나 고워크 라인 추천드리고 직접 가셔서 한번 신어보세요.
쿠션감도 좋고 오래 서거나 달리고나서도 괜찮더라구요.
요즘엔 아식스쪽도 착화감 좋은 런닝화 잘만든다고하니까 같이 신어보시구 발 볼, 뒤꿈치, 아치 확인하셔서 고르시면 좋을거같아요 ㅎㅎ러닝화 신는 게 좋아보입니다..
러닝화를 신으면 달릴 때 쿠션으로 인해 발목, 무릎, 고관절, 척추까지 전달되는 충격을 줄여줄 수 있습니다.
그리고 러닝화를 신고 땅에 발을 내딛고 다시 박찰 때 반발력으로 인해 탄성이 좋아 적은 힘으로도 많이 앞으로 나갑니다.
또한 러닝화는 가볍고 열, 땀을 배출하기 좋은 소재기 때문에 발의 피로도를 줄여줍니다.
운동장에서는 발에 잘 맞고 쿠션과 지지력이 좋은 러닝화를 신는 것이 발의 부담을 줄이는 데에 도움이 돼요.
발이 계속 불편하다면 신발 사이즈나 끈 조임 상태를 확인하고, 깔창을 깔아 보는 방법도 고려해 보시기 바랍니다.
러닝화 (달리기용 - 추천): 앞뒤 움직임에 최적화되어 있습니다. 달릴 때 발목과 무릎에 가해지는 충격을 흡수하도록 쿠션이 좋고, 앞으로 치고 나갈 수 있게 앞코가 살짝 들려 있는 것이 특징입니다.