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실내 자전거를 타면 하체 근력이 생기나요?
실내 자전거를 타면 하체 근력이 생기나요? 매일 한시간정도씩 운동을 한다면 하체 근육이 생기게 될까 궁금합니다.
엉덩이부분까지 근육이 생기는건가요? 허벅지와 종아리만 근육이 생기나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.실내 자전거를 타면 하체 근력이 당연히 생깁니다. 하체 뿐만 아니라 유산소 성 운동이 되기 때문에 다이어트 효과에도 아주 탁월한 효과가 있다고 보시면 됩니다. 전신운동이라고 생각 하시는 것이 편할 것입니다.