비타민C음료 한병을 마시면 비타민을 따로 복용하지 않아도 되나요??
보통 식후에 멀티비타민이나 비타민C같은걸 과립이나 알약 형태로 섭취하는데요.
그냥 비타오백이나 오로나민C같은 비타민 음료로 대신해도 되나요??
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C만을 따진다면, 마시는 비타민 C 음료 또한 종류에 따라서는 비타민 C가 500mg 정도 충분히 포함되어 있으니 그걸로 대신하셔도 크게 상관은 없습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
대체하셔도 되는데요. 장기적으로는 알약형태가 더 낫습니다. 음료형태는 액상과당같은 불필요한 성분들도 좀 들어간 것들이 있어서요.
안녕하세요.
비타민C 음료에 따라 함량이 다를 수 있습니다. 비타민C는 영양제로 복용시 하루 500~2000mg정도 복용하시면 되겠습니다. 음료에 원하는 용량이 있다면 그 제품을 드시면 되겠습니다.
안녕하세요.
비타민C에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 영양제 형태로 하루 500mg이상 복용하면 되겠습니다. 제형에 상관없이 용량에 맞춰 드시면 되겠습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C나 오로나민 C 고려은단 비타민 C 를 복용하셔도 하루 권장 비타민 C를 챙길 수 있습니다. 당이 많으므로 너무 많이 복용하시는것은 권해드리지 않습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타오백이나 오로나민C같은 비타민 음료에는 당분이 많고 비타민씨는 500미리밖에 포함되어 있지 않아 비타민C같은걸 과립이나 알약 형태로 복용을 하는 것이 더좋습니다.
특히 당수치 조절이 필요로 되는 경우에는 당분이 많은 음료를 매일 마시는 것을 권장드리지 않습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.