영양제 먹고있는데 조합의 질문입니다 추가하거나 빼야할

Question

제가 전에는 센투룸? 포 맨 종비를 먹다가라이프익스텐션 v2 (아마 비타민b, 판토텐산 등이 빠진 버전) 을 구매했습니다. 그리고 제가 추가로 먹는 영양제는고려은단 비타민C 1개비타민D 5000짜리 2~3일에 하나? 비오틴 5000 짜리 1개 제로우? 유산균 아침마다 2알씩내츄럴 플러스 알티지 오메가3 위 처럼 먹고 있는데 라이프 익스텐션이 2개 먹으라고 권장하던데 2개씩 먹는다면 혹시 빼야하거나 추가하면 좋을 영양제 추천 좀 부탁드립니다!

박준하 · Accepted Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.라이프익스텐션 투퍼데이 v2 제품을 복용하시는 것으로 보입니다해당 제품과 현재 복용중이신 제품들 사이에는 비오틴, 비타민D, 비타민C 성분이 중복되는 것으로 보입니다비타민D는 이미 투퍼데이만으로 1일 2000iu 정도로 충분해보이기 때문에, 현재 비타민D가 부족하신 상황이 아니라면 투퍼데이만으로 충분할 것으로 보입니다비타민C는 투퍼데이에 1일 470mg이 들어있으므로 따로 1000mg 정도 추가하시는 것은 가능합니다비오틴도 투퍼데이에 1일 300mcg 정도 들어있으나 5000mcg 제품도 같이 드실 수 있습니다비타민D 5000iu 제품만 제외하고 드시는 것을 추천드립니다