차를 타고 5-6시간 운전하면 피로가 금방 오는것은 무엇때문인가요?

Question

저녁때 운전을 하면 그나마 괜찮은데

낮에 운전을 하면 피로가 너무 심하게 오는데 그이유를 잘모르겠어요

19-20시가 되면 피곤이 너무와서 힘든데

방법이 있을까요?

Answer 1

낮에 장거리 운전시에 유독 피곤한 이유는 시간적으로 피곤한게 클거에요

햇빛에 의한 눈부심이 심해 밝은 상황에서 눈의 근육과 뇌가 금방 지치게 되서 그렇습닏.

오후 7시에서 8시사이에 피로가 몰려오는 이유는 낮동안 피로가 축적되어 있는 상태에서 저녁시간대에 피크를 치게 되어 몸이 휴식모드로 들어가려고 급격하게 피곤과 졸음이 몰려온다고 느끼실거같아요

편광기능이 있는 선글라스를 쓰시는건 어떨까요 시각적인 피로를 많이 줄여줄겁니다.

30분에 한번씩 창문열어 환기를 해주시는것도 좋을거같구요

껌이나 카페인의 효과를 빌려보는것도 방법일거에요

Answer 2

안녕하세요~ 장시간 운전은 엄청난 몸의 피로를 유발합니다. 그렇기때문에 휴게소를 항시 들려서 몸스트레칭과 커피를 마셔주는게 좋습니다.