식사할때 물은 어느정도 양으로 마시는것이 좋을까요 ?

Question

밥을 먹을때 물을 같이 마시는것이 좋지 않다고 알고 있는데 어느정도로 양을 조절해야 할까요 평소에도 물을 많이 마시는 편인데.. 밥 먹고 난 후 몇분 정도 있다가 마시는것이 좋을까요 ?

Answer 1

보통 많은 분들이 식사후에 바로 물을 마시는 경우가 많이 있는데요. 이는 소화에 어려움이 생길 가능성이기때문에 식전 30분 전이나 식후 30분 이후에 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요

식사 중간에 과도한 수분섭취는 소화에 좋지않으므로 권장드리지않습니다. 식사후 30분 이후에 섭취를 권장드립니다