농구나 줄넘기를 많이 하면 왜 키 크는데 도움이 되나요

Question

청소년이나 어린이가 농구나 줄넘기 운동을 많이 하면 정말로 키 크는데 도움이 되나요. 키 크는데 된다면 왜 그런지 궁금합니다. 알려주세요

Answer 1

농구나 줄넘기와 같은 운동을 하면서 키가 커지는 것은 직접적인 인과관계는 아니지만, 몇 가지 이유로 인해 키가 자연스럽게 커질 수 있습니다.

1. 농구: 농구에서는 점프를 많이 해야하고, 공을 잡거나 슛할 때 팔을 뻗어야 합니다. 이러한 동작들은 다리와 팔의 근육 발달에 큰 영향을 주며, 그 결과 전신의 성장과 함께 키도 자연스럽게 증가할 수 있습니다.

2. 줄넘기: 줄넘기를 할 때에도 다리 근력이 중요합니다. 일정한 강도로 반복되는 운동으로 대사량 증진 및 체내 호르몬 분비 활성화 등 건강증진 요소들이 작용하여 성장하는데 길항력 제공됩니다

하지만 단순히 운동만으로 크게 자라거나 작아질 순 없으므로 ,균형잡힌 식습관과 충분한 수면 등 생활습관 관리 역시 필수입니다

Answer 2

안녕하세요.

농구나 줄넘기등을 지속적으로 하게되면 청소년기에는 성장을 활발하게 하는 시기이기 때문에 몸도 그에 맞게 성장을 하게 됩니다

Answer 3

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

성장기때는 줄넘기 농구등 점프동작의 운동들이 성장판 자극을 해서 좋습니다 하루에 1시간이상해야 도움이됩니다

Answer 4

안녕하세요. 깨끗한오색조199입니다.

관절을 자극해주면 성장 호르몬이 나온다고 합니다...그래서 키크는데 도움이 된다네요~