집에서 간단히 할 수 있는 운동 있을까요

체력이 너무 많이 떨어져 집에서 간단하게 운동을 해보려 합니다 맨몸 운동으로 근력 운동을 할 수 있는 게 어떤 것들이 있는지 알고 싶습니다.