무릎아픈데 걷기 운동하면 안되겠죠?

Question

성별

여성

나이대

40

요몇일 빨리 걷기를 했더니 오늘 한쪽 무릎이 아파 파스 붙여놨는데 오늘 걷기운동하러 가면 무릎이 악화될까요? 월요일날 외과 가보려는데 걷기운동 하루 쉴까요?ㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 의사입니다.

몇 일간 무리한 걷기 운동으로 인해 관절 통증이 있다면 당분간은 운동을 쉬시는 것이 좋겠습니다.

통증이 심하다면 정형외과 진찰을 받으시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

무릎 통증이 완전히 사라지기 전까지는 걷기 운동을 시작하시지 않는게 안전합니다. 보통 운동으로 발생한 통증은 1-2주 지나면 나아지는 편입니다.

저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

아래 사진중에서 어느 부위가 아프신가요?

진단에 따라 이야기가 달라지지만 공통적으로 적용될만한 부분을 설명드리면 통증이 있다는건 힘줄이던 근육이던 부담이 된다는 의미이기 때문에 운동을 쉬시는게 맞겠습니다.

운동이 급한게 아니라면 통증이 좋아지고 나서 적절한 강도로 천천히 다시 시작해주시는게 적절하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

부상이 있는 경우 (통증이 있는 경우) 휴식을 취해야 합니다

건강해지기 위한 운동으로 인하여 건강을 해칠 수도 있습니다

충분히 쉬시는 동안 통증의 원인을 정형외과 진료를 통하여 확인하셔야 합니다

이후 상황에 따라 운동을 하시면 됩니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김병관 의사입니다.

걷기운동해서 무릎이 아프다면 일단 안정하고 쉬게해주는게 가장 좋기는 합니다 (심한게 아니면 병원에서도 특별히 해줄게 없기는 합니다. 진통제 정도?)

걷기운동 안하는게 무릎에는 좋겠고,,,

증상이 경증이라면 가볍게 걷는게 큰 문제는 안될거 같네요