왜 다른 운동과 비교해서 하체 운동을 하면 토가 나올 거 같을까요?

Question

평소 웨이트 운동을 하고 있는데 가슴, 등, 어깨, 하체 4분할 운동을 하고 있습니다.

근데 다른 운동을 하면 괜찮은데 하체 운동을 하면 토가 나올 거 같고 어지럽더군요.

왜 다른 운동과 비교해서 하체 운동을 하면 토가 나올 거 같을까요?

Answer 1

하체 운동을 할 때 토가 나올 것 같은 느낌이나 어지러움이 드는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

하체 운동은 대체로 큰 근육군을 사용하게 되므로, 더 많은 혈액이 필요합니다. 이로 인해 심박수가 증가하고 혈압이 변동할 수 있으며, 특히 스쿼트나 데드리프트와 같은 복합 운동에서 이러한 현상이 더 두드러집니다.