고기를 많이 먹은저녁에는 프로틴섭취를 안해도될까요?

Question

어제 저녁에 진짜 오랜만에 고기를 배터지게 양껏먹었습니다.

그래서 단백질은 어느정도 채웠겠거니 하고 프로틴을 안먹었는데요

그렇게 양껏먹었을경우 프로틴 대신 단백질을 채웠다고 봐도되나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

육류를 충분히 섭취하였다면 따로 프로틴 제품을 섭취하지않아도 괜찮을것으로 보입니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 고기를 충분히 먹었다면 단백질섭취는 잘 이루어진것으로 생각되요

추가로 프로틴을 섭취할 필요는 잇을것 같아요