건강관리
고기를 많이 먹은저녁에는 프로틴섭취를 안해도될까요?
어제 저녁에 진짜 오랜만에 고기를 배터지게 양껏먹었습니다.
그래서 단백질은 어느정도 채웠겠거니 하고 프로틴을 안먹었는데요
그렇게 양껏먹었을경우 프로틴 대신 단백질을 채웠다고 봐도되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
육류를 충분히 섭취하였다면 따로 프로틴 제품을 섭취하지않아도 괜찮을것으로 보입니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 고기를 충분히 먹었다면 단백질섭취는 잘 이루어진것으로 생각되요
추가로 프로틴을 섭취할 필요는 잇을것 같아요
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