저녁으로 삼겹살을 먹고 나서 두시간 뒤에 단백질 프로틴을 먹어도 관계 없을까요

Question

저녁으로 삼겹살에 밥하고 된장찌개를 먹었습니다 3인분 정도 먹었는데 2시간 있다가 단백질프로틴을 다시 마셔도 문제 없을까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

큰 문제는 없겠지만 이미 충분한 식사를 한 후에 단백질을 추가적으로 섭취할 필요는 없어보이며

소화가 잘 되지않을 수 있습니다