46개월아이 비타민 디 섭취량 궁금해요

Question

성별

남성

나이대

5

46개월 남자아이예요.

멀티비타민과 칼마디 제품을 먹이는데. 각각 비타민d 가 3 마이크로그램, 2.5 마이크로그램이 들어있고. 기존에 먹고있는 비타민 d 단독 액상제품은 한방울에 400 IU 거든요..

총 15.5 (620IU) 섭취가 되는건데요..

매일 이렇게 먹여도 될른지요..?

혹시 야외활동을 많이해서 햇빛을 많이 받은날은 좀 덜 먹여야할까요??

전문가님들 답변 미리 감사드립니다~^^

Answer 1

하루에 650IU 비타민D를 매일 먹이셔도 괜찮습니다.

밥먹고 바로 먹어야 흡수율이 높아지는 영양성분입니다.

답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 해당 나이에서는 그 정도의 비타민 D를 먹인다고 해서 과량 복용은 아닌 것으로 판단됩니다. 즉 걱정하지 마시고 말씀하신대로 비타민D 복용을 지속하셔도 괜찮겠습니다.

Answer 3

매일 620IU먹이셔도됩니다.

비타민D의 부작용이 나타나려면 그 나이에 5000IU정도는 먹어야할텐데 그보다 훨씬 못미치니 괜찮습니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

46개월에게 620iu면 충분합니다. 사실 더 먹일 수도 있는 용량이에요. 햇빛많이 받은것 상관없이 먹여주세요.

Answer 5

46개월 정도라면 만으로 4살에 가까우므로, 1일 비타민D로 620iu 정도는 충분히 섭취하실 수 있습니다

햇빛을 많이 받았다고 해서 복용량을 조절하실 필요는 없으며,

620iu로 매일 꾸준히 드시는 것을 추천드립니다

Answer 6

비타민d 하루 권장량에 비해서는 많은 편이지만 하루 600iu 정도 복용하는 것은 괜찮습니다. 

걱정이 되신다면 비타민d를 격일로 먹여주셔도 좋습니다.