야식 먹고 자는 습관 때문인지 아침 공복혈당이 높게 나와요

Question

성별

남성

나이대

15

야식 먹고 자는 습관 때문인지 아침 공복혈당이 높게 나와요 사춘기 아들이 야식을 자주 먹어서 걱정인데, 오늘 아침 공복혈당이 112mg/dL 나왔어요.

식습관 교정이 시급한가요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

시급하다고 말하기는 애매할 것 같습니다

단지 단순하게 야식을 먹는 것은

혈당뿐만이 아니라 여러가지 안 좋은 영향을 미치기 때문에

교정할 필요가 있습니다.

Answer 2

아무래도 공복 혈당이 100을 넘어가는 것은 좋은 현상은 아닙니다. 야식을 먹는 습관 자체를 없애보도록 노력해보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

일반적으로 공복혈당이 100mg/dL 이상이면 당수치가 높으며, 당뇨병 전단계나 잠재적 당뇨병의 징후일 수 있으므로 식습관 개선이 필요로 됩니다.

야식은 특히 고칼로리, 고당분, 고지방 음식을 자주 포함하는 경향이 있어 혈당에 큰 영향을 미치기에 가급적 야식은 피하길 권하며, 당분이 많은 음식과 탄수화물 식이를 줄이길 권합니다.

식이섬유가 풍부한 음식(채소, 과일, 통곡물 등)을 섭취하는 것이 혈당을 조절하는데 도움이 됩니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

평가 감사합니다

Answer 4

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네 야식을 먹고 자면 아침 공복혈당이 당연히 높게 나옵니다 아이가 배고파하면 무가당 요거트 먹도록 해보세요