운동을 하기 귀찮아질때 다른활동으로 대처할수있는 방법

Question

런닝을 많이하는데 날이 추워지다보니 런닝을 잘 못하게 됩니다. 이럴때 런닝을 대체해서 실내에서 간단하게 할수 있는 운동은 뭐가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.윗몸일으키기, 팔굽혀피기, 에이슬라이드를 하여 복근 및 근력운동 실시하면 좋지요.