건강관리
60대 이상 어른들에게 단백질 관련해서 궁금합니다.
60대 이상되신 어른들에게 단백질 보충이 필요하고 부족하다 싶을
단백질 파우더를 섭취하는것도 좋은 방법이 될 수 있을까요?
연령대가 높아 맞지 않을런지 아니면 상관없을지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
60대 이상 어른들에게도 단백질 보충이 중요하며, 단백질 파우더 섭취는 좋은 방법이 될 수 있으며 나이가 들수록 근육량 유지가 중요하기 때문에, 적절한 단백질 섭취는 도움이 됩니다. 다만, 단백질 파우더를 섭취하기 전에 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는지 확인하는 것이 좋습니다.