제가 소화가 자주 불편감이 있어서요 양배추환

Question

제가 소화가 자주 불편감이 있어서요 양배추환 먹고 효과를 상당히 봤으나 이게 가격이 들다보니 차라리 양배추를 그냥 먹기로 했거든요? 마트에서 맨날 세일하니까요. 일주일 정도 되었는데 약간 소화잘되고 좋은거 같아요 영양 전문가 분이 보기에도 매일 먹는 양배추가 효과적 일까요?

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안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

매일 신선한 양배추를 섭취하는 것은 환 형태보다 비타민U와 식이섬유 등 영양소 파괴가 적고 포만감까지 챙길 수 있어 소화 기능 개선과 장 건강에 매우 탁월하고 경제적인 선택입니다.

• 영양소 보존: 가공 과정이 없는 생양배추는 위 점막 보호에 탁월한 비타민U와 수용성 식이섬유가 가장 온전하게 유지됩니다.

• 효율성: 꾸준한 섭취는 장내 환경 개선과 소화 효소 분비를 도와 근본적인 소화 불편감을 줄이는 데 매우 효과적입니다.