다이어트 직접 경험해보신분들중에서 조언구해요

Question

작심삼일마냥 다이어트를 매번 실패하였는데요

하루 한끼 점심만 섭취하는 다이어트 해보신분들 조언구해요

아침저녁으로는 물로 떼우고

점심한끼만 배부리 먹는 방식으로 해보려하는데

이런식으로 해보신분들 있으실까요

운동은 하루 30분~1시간 걷는정도만 진행하고있어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트에 가장 중요한게

마인드 컨트롤이랍니다.

스트레스 관리가 가장 우선이 되면 다이어트에도 도움이 되요