안녕하세요 아이가 자꾸 배고프다고 하면

Question

안녕하세요

울애기가 밥 식사를 한 후 조금 지나면 엄마 배고파

밥줘 이럽니다.

방금 밥 다 먹었잖아 그러면 나 또 배고파

밥줘라고 하는데요

밥을 또 줄때까지 징징 대서 밥을 또 줍니다.

자꾸 살만 찌고... 어머님들은 달라면 계속 주시나요? ㅜㅜ

Answer 1

영양소 있는 음식을 추가로 주는 게 좋을 것 같아요 아이한테 안돼 하고 안 주면 오히려 더 먹고 싶은 마음이 커지고 몰래 뭘 많이 먹게되는 습관도 생길 수 있거든요 차라리 추가로 주는 간식을 칼로리가 낮고 단백질이나 식이섬유가 있는 음식들을 주세요! 예를 들어 아이가 밥을 다 먹었는데 금방 배고프다고 또 달라고 하는 경우 밥이나 만두, 튀김, 고기, 과자, 빵 이런 걸 줘버리면 칼로리가 높아서 살이 찌니까 닭가슴살로 만든 제품들이나 양배추와 참치, 오이 이런걸 넣고 만든 간식으로요!

Answer 2

저도 처음엔 배고프다 하면 계속 줬는데, 습관될까봐 간식이나 물 먼저 주고 조금 기다려보게 해요. 진짜 배고픈 건지 그냥 더 먹고 싶은 건지 구분하는 게 중요한 것 같아요.