광배를 키우려면 어떤운동이 좋나요?

Question

남자는 수트빨이라는 말이 있듯이 옷걸이가 좋아야하는데요

뒤에서 봤을때 등판이 넓어보이게 광배를 키우려면어떤운동이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요
풀업 좋습니다. 그립을 넓게 잡으면 광배근, 좁게 잡으면 하면 안쪽을 자극할 수 있습니다.

랫풀 다운도 있어요. 초보자도 쉬게 할 수 있으며, 다양한 그립이 있어 타겟 부위도 조금씩 다릅니다.

바벨 로우는 광배근 및 등 전체에 자극을 주며, 허리 부담이 갈 수 있으므로, 정확한 자세가 중요합니다.

Answer 2

광배를 키우려면 어떤운동이 좋나요?라고 질문주셨는데요 광배를 키우기에는 턱걸이 운동이 제일 좋습니다 위 아래부분 고르게 큽니다