광배를 키우기 좋은 운동은 어떤게 있나요?

Question

어깨는 넓은 편인데 광배가 많이 비약하다고 생각되는데 광배를 키우고 싶은데 광배를 키우기 위한 가장 좋은 운동방법은 무엇인가요?

Answer 1

와이드 그립 풀업, 와이드 드립랫 풀 다운, 케이블 크로스오버( 케이블 머신을 이용해서 가슴으로 광배로부터 끌어 올리는 운동) , 페이스 풀 등이 있습니다.