불면과 식도염에 좋다하여 오후 네시경 페퍼민트차를 마셨는데

Question

성별

여성

나이대

60대

기저질환

불면 혈압

복용중인 약

안정제. 혈압약

각성효과가 있다는 소리에 놀래사요. 잘 잔다는 말도 있는대 웬 각성효과인지. 카페인은 없다던데 오늘밤 약먹고도 못잘까봐 너무 염려되서요. ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 페퍼민트 차에 각성 효과가 있다는 이야기를 들어서 마음이 싱숭생숭하신 것으로 보입니다. 페퍼민트 차는 카페인이 들어가 있지 않으며 이로 인해 잠을 못 잘 가능성은 사실상 없으므로 너무 걱정하실 필요 없습니다. 오히려, 잠을 못 자지 않을까 걱정되고, 스트레스를 받는다면 이로 인해 잠을 못 잘 수 있으므로 걱정을 덜으시고 마음 편하게 평소 자던 시간에 주무시면 됩니다. 페퍼민트 차는 긴장된 몸과 마음을 이완시키고 소화 기능 향상 등에 도움이 되므로 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 차를 마시고 스트레스가 줄어들고 정신이 맑아지는 느낌 때문에 좀 더 활동적일 수는 있습니다.

궁금하신 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.