댜이어트 할때 쌀밥 한 공기는 괜찮을까요?

Question

다이어트를 하게되면 보통 잡곡밥 또는 곤약 든 빕을 먹는걸 많이봤는데, 식당에 가면 쌀밥이 같이 나오는 경우도 있는데, 쌀밥 한 공기 정도는 다이어트 할때 먹어도 괜찮을까요?!

Answer 1

다이어트를 하더라도 탄수화물은 필수입니다. 다만 혈당을 빨리 올리는 흰쌀밥보다는 현미밥이나 잡곡밥으로 추천드리겠습니다.