갑자기 콧물이 나오고 재치기 하는 비염에 좋은 음식은??

Question

저는 환절기나 갑자기 공기중에 습도가 낮아지면 코가 반응을 일이큽니다. 그래서 재채기와 콧물이 엄청 나오는데 이런 비염에 좋은 음식이 있을까요? 비염이 완화되었으면 하거든요

Answer 1

요즘 날씨가 추워지시면서 감기에 걸리셨나 봅니다.

비염에 좋은 음식으로는 배와 생강, 대추 등이 있고

이런 것을 은근하게 끓여서 마치 차처럼 해서

마시면 도움이 되실 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,

감기에 좋은 것은

모과차. 배즙. 생강차. 도라지차. 유자차 등이 좋습니다.

무엇보다 수면의 질이 좋아야 하고, 몸을 피곤하게 하지 않아야 하고 편식을 하지 않고 음식을 골고루 먹고

적당한 운동을 하며 면역력을 키우는 것이 감기에 도움이 됩니다.

또한 비타민 섭취도 잘 하는 것도 감기에 도움이 되어질 수 있겠습니다.

Answer 3

알러지 비염이 있으신가 보네요 이런 증상들은 음식으로는

어렵다고 볼수 있습니다

제가 이런 경우인데요

모과차 생강차로는 잠깐 마실때 뿐입니다 그래도 가장

효과가 있는것은 심할때는

알러지약을 먹는것입니다

하루1알로 효과가 있습니다

심하지 않을때는 도라지차 생강차 모과차 유자차 도움을 받을수 있습니다

Answer 4

비염에 도움이 되는 음식으로는 염증을 완화하고 면역력을 높이는 식재료들이 대표적인데, 생강은 따뜻한 성질로 코막힘과 점막의 혈액순환을 돕고, 배와 배즙은 기관지를 진정시키며 가래 완화에 좋습니다. 마늘과 양파는 각각 알리신과 퀘르세틴 성분을 통해 항염·항알레르기 작용을 돕고, 딸기·오렌지·키위 같은 비타민 C 풍부한 과일은 면역력 강화에 효과적입니다. 꿀은 자극받은 점막을 보호하고 염증 완화에 도움이 되며, 미역·다시마 같은 해조류는 점막 건강에 필요한 미네랄을 제공합니다. 또한 고등어·연어 등 오메가-3 지방산이 많은 생선은 염증 감소에 기여해 비염 완화에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 5

비염에 좋은 음식으로는 코 점막을 촉촉하게 하고 염증을 줄이는 음식이 도움이 됩니다. 예를들어 연어와 고등어, 귤과 키위 딸기, 양파, 마늘, 생강처럼 항염 효과가 있는 음식, 따뜻한 국물이나 물 섭취로 점막을 촉촉하게 하는 것이 좋습니다. 반대로 매운 음식, 카페인, 밀가루 과다 섭취는 비염을 악화시킵니다.