다이어트에 좋은 디저트 추천!!!!!!

Question

제가 다이어트를 하는데 디저트가 너무 먹고 싶은거예요!!!!! 그래서 다이어트때 먹어도 괜찮은 디저트 추천해주세용!!!!!!!

Answer 1

1.그릭요거트+땅콩버터+사과+올리브 오일+후추

먹기만 해도 살이 빠지는 다이어트 디저트 랍니다

2.바나나 깔고 땅콩버터 올리고 무가당요거트 올리고 초코 그래놀라 뿌려서 2-3시간 얼리면 요거트바크가 되구 입터짐방지로 딱~이에영

Answer 2

다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 디저트를 고를 때는 당류가 낮고 단백질이나 식이섬유가 풍부한 것을 선택하는 것이 좋아요.

저 같은 경우에는, 그릭 요거트 위에 베리류(블루베리, 딸기)를 얹어서 먹고 있는데요. 그릭 요거트는 단백질 함량이 높고, 설탕이 참가되지 않아서 부담이 적어요. 생각보다 포만감도 오래가요! 베리류는 과일 중에서도 당질이 낮고 항산화 성분이 풍부해 요거트 토핑으로 추천해요.

Answer 3

그릭요거트에 블루베리+견과류 넣어 먹으면 달달하고 포만감도 좋아요ㅎㅎ

냉동 바나나 갈아서 만든 바나나 아이스크림도 다이어트 간식으로 많이 먹어요!

단백질바, 다크초콜릿(카카오70%↑) 정도는 적당히 먹으면 스트레스 덜해용