건강관리
혈압에 도움이 되는 차를 알려주세요
혈압약을 20년이상 먹고 있습니다, 자소엽차가 혈압에 좋다고 히는데 도움이 될까요.. 특히 혈압에 도움이 되는 차는 어떤것이 있나요...몇가지를 알려주시면 고맙겠습니다. 감사합니다
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
혈압을 낮춰 주는 차로는 여러 가지가 있는데 녹차나 국화차 그리고 메밀차 칡차 홍차 유자차 율무차
등등이 있습니다.
안녕하세요.
대표적인 차에 대한 설명, 답변 드립니다.
녹차: 녹차는 혈압을 낮출 수 있는 다양한 항산화물질을 함유하고 있어서 혈관 건강을 촉진할 수 있습니다.
국화차: 국화차에는 혈압을 조절하는데 도움을 주는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
청귤차: 청귤에는 혈압을 낮출 수 있는 성분이 함유되어 있어서 청귤차를 마시는 것이 혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다.
잣차: 잣에는 혈압을 낮추는데 도움을 주는 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 혈압 관리는 개인의 상황과 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 혈압약을 복용 중인 경우에는 의사나 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
