옥수수는 어떤 영양소가 있나요? 옥수수 효능이 궁금합니다.
안녕하세요
옥수수를 즐겨먹는데요
다른 간식들보다 곡물이라 옥수수를 좋아합니다.
이 옥수수에도 좋은 영양분이 많이 들어 있나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
옥수수에는 식이섬유가 많이 들어 있고
비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분 등 무기질이 풍부합니다.
다이어트나 변비에 도움이 되고
옥수수 수염에는 이뇨작용에도 도움을 줍니다.
