아침에 일어나기가 힘들어요. 에휴.

Question

좋은 아침입니다. 전날에 일찍 자는데도 아침에 왜 이렇게 일어나기가 힘들까요? 아침 8시가 고비네요 ㅜㅜ 다른분들도 일찍 잘 일어나나요?

Answer 1

저도 일찍 자도 아침에 일어나기 힘든 날이 많더라고요 ㅠ 잠자는 시간도 중요하지만 수면의 질이나 피로가 얼마나 쌓였는지도 영향을 주는 것 같아요 특히 아침 7~8시가 가장 힘들게 느껴지는 분들도 많고요 그래도 일어나서 햇빛을 쬐고 물 한 잔 마시면 조금씩 정신이 들더라고요 ㅎㅎ

Answer 2

너무 많이 자도 피곤할수도 있습니다. 정확히까지는 아니라도 적어도 7시에서 8시간을 자는게 좋습니다. 만약에 이 이 시간대만큼 잔다면 뭔땜인지 모르겠네요ㅎㅎ