감정 기복을 줄이고, 감정을 잘 다스리면서 일에 집중하는 방법은 ?

Question

안녕하세요.

제가 자주 감정이 휘둘려서 일에 집중하지 못할 때가 많아요.

감정 관리를 잘하는 방법이 궁금해요.

감정 기복을 줄이고, 감정을 잘 다스리면서 일에 집중하는 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요!

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요

감정을내세우기전에 3초정도 기다렸다가 해보세요

그럼 안정이 좀될겁니다

그리고 의식적으로 누군가 감정에 휘둘리는 말을했을때 한번더 생각하는 습관을 기르시면

좋을꺼같습니다