건강관리
마음이 너그러워지는 가장 중요한 요건이 무얼까요? 궁금합니다
항상 분주하고 조급한상황의 연속입니다
더불어 제 마음도 뭔가 급해지고 공격적으로 번하는것같아 걱정입니다
마음이 너그러워지는 가장 중요한 요건이 무얼까요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
마음이 너그러워지기 위해서는 자신을 돌보는 시간이 필요합니다. 명상이나 깊은 호흡, 자연 속 산책 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 일상에서 감사한 점을 찾아보는 것도 마음을 편안하게 만드는 데 기여합니다.