안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
정확한 진단은 소화기 내과 방문을 권장드리겠습니다. 위식도 역류질환(GERD)이라고 해서 위산이 식도로 역류하며 식도 점막을 민감하게 만들면 평소보다도 작은 자극에도 구역 반사가 쉽게 일어날 수 있습니다. 아침이나 공복 샤워시 위산 농도가 높아져서 증상이 심해질 수 있습니다.
만성 위염과 소화기 기능이 저하된 것일 수 있습니다. 위장의 운동력이 떨어지면 가스가 차고 속이 더부룩해지는데, 이떄 치약 거품, 샤워기 수증기같은 외부 자극이 더해지면 뇌에서 이물질로 인식해서 밖으로 내보내려는 반응을 보이게 됩니다. 다음은 후비루 증후군이기도 합니다. 비염, 축농증이 있는 경우 코 분비물이 목뒤로 넘어가게 되는데, 샤워시 따뜻한 습기가 이를 자극해서 목의 이물감을 유발하게 되고 결국에 헛구역질로 이어질 수 있습니다.
혀를 깊숙이 닦을 때 생기는 일시적인 반응보다, 명치 통증, 속이 쓰림이 있으면 되도록 소화기내과를 방문하셔서 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 30대 중반은 식습관이나 스트레스로 인해 위장 질환이 시작될 수 있는 시기라, 되도록 정확한 진단으로 위장 건강을 점검해 보시길 바랍니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.