호르몬 변화를 이겨내고 싶은데 어떡해야 할까요?

Question

안녕하세요 전 올해로 중3이 되었는데 제가 갑자기 호르몬 변화가 넘 심해져서요 막 겁나 짜증나고 짜증났다가 울고 또 짜증났다가 열받고 막 이러고 또 수학도 어려워서 스트레스고 피부도 볼이 간지러워서 열 받고 그냥 다 짜증나고 맘에 안 들고 틈만 나면 울고 그래요 근데 제가 이걸 이겨내는 방법이 없을까요?

Answer 1

산바다계곡하늘나무별입니다

반복되는 스트레스가 있으니 심정변화 이겨낼수 있는 취미, 운동은 하셔요 저녁 산책이 생각보다 많은 도움이 되기도 하네요 기운내셔요

Answer 2

호르몬 변화로 감정 변화가 심하시다면 운동을 추천드립니다 운동은 스트레스를 줄이고 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 유산소 운동, 근력 운동, 요가 등 다양한 형태의 운동을 시도해 보세요.

Answer 3

안녕하세요. 성인이 되기 전에 호르몬 변화가 급격하게 나타나는 시기입니다. 그럴 때일수록 잘 먹고 운동을 열심히 해주어야합니다. 그래야 스트레스도 덜 받고 건강해질 수 있어요.