고민상담
자주 체하는 경우 고칠 수 있는 민간요법이 있나요?
음식을 먹으면 자주 체하는 경우가 많습니다. 원인과 해결 방법이 궁금합니다. 몸에 좋은 음식이나 스트레칭같은게 있다면 알려주세요.
3개의 답변이 있어요!
음식을 섭취할때 너무 빨리 드시는 지는 않는지 체크 먼저 해보세요.
음식을 잘 씹지 않고 삼키되면 소화가 잘 되지 않아요. 그리고 음식을 먹을 때 물을 같이 먹는 것도 소화를 방해합니다.
차가운 음식은 피하시고 따뜻한 물을 자주 드셔보세요.
식사 후에 바로 눕지 마시고 간단한 산책을 해 보세요.
습관적으로 자주 체하는 경우라면 소화기능의 문제 일수 있으니 병원에 가보시길 추천드립니다.
안녕하세요. 똑똑한꾀꼬리101입니다.
저도 고질병이라 잘아는데요
우선 따뜻한 물과 음식을 드셔야합니다
차면 금새 얹혀요~
그리고 천천히 꼭꼭 씹어드셔야하구요
기름진거와 밀가루 피하시는게 좋습니다
식습관을 바꾸셔야해요~
그리고 복식호흡을 생활화하시면 많은 도움되니 시도해보시는걸 추천합니다~^^*
안녕하세요. 색다른딱새267입니다.
우선 식사를 하실때 꼭꼭 씹어서 드시고 천천히 드시는걸 먼저 추천드릴게요. 스트레칭은 고양이자세를 하면 소화에 도움이 된다고 합니다!