안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
휴대폰 게임을 하거나, 책을 읽거나, 인생에 있어서 목표를 세워보시거나, 새로운 공부를 하시거나 자격증에 도전을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
개인적으로는 목표를 세워보시면서 다른 활동을 어떤 것을 해야할지 자가격리에 들어갔을 때 어떤 것을 내가 이룰 수 있을지 정해보시는 것도 정신건강에 이로운 방법입니다.
평소에 명상을 하시는 것도 숨을 안정화 시키는데 중요합니다.