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하이루

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헬스중인데 간식으로 육포 괜찮나요??????

하루4끼중 한끼를 육포 100g 정도 간식으로 먹을려고하는데 괜찮은가요??

근성장할려고합니다 다이어트아니예용!!!!!

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      간식으로 육포를 먹는것은 단백질 섭취나 흡수율 측면에서는 비효율적으로 보입니다.

      드신다고 하더라도 20-30g정도를 운동이 끝나고 간식으로 먹는것이 좋겠습니다.