코어운동이라는 용어가 있는데 코어란 신체의 어디를 운동한다는 건가요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

운동에 코어운동이라는 용어가 있는데 코어란 신체의 어디부위를 운동한다는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 거북이와두루미입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

신체에서 코어란 일반적으로 신체의 중심에 있는 근육들을 말하는것이며 복근과 등근육 기립근 대퇴근 처럼 몸의 중심부에 위치한 근육들을 말합니다

Answer 2

안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.

해당 질문에 답변을 드리겠습니다.

코어 운동이란 자신을 지탱해주는 부위를 일컷는 말입니다.

그러니 우리 몸에 있는 허리 및 척추 근처의 근육들입니다.

이 근육을 강화하므로서 우리는 더욱 몸을 안정적으로 만들수 있습니다.

즐거운 하루되세요.좋은 질문감사합니다.

Answer 3

"코어"는 신체의 중심에 위치한 근육 그룹을 가리키는 용어입니다. 이 근육 그룹은 배부터 엉덩이까지의 근육을 포함하며, 척추를 지지하고 균형을 유지하는 역할을 합니다