pms 증상 완화에 도움될 만한거 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요. 한달에 한번 pms가 올때마다 정서적으로 굉장히 예민해지는 1인입니다. 제 동생들은 한달에 한번 다른 사람이 왔다고 할 정도로 사람이 바뀐데요. 저도 이렇게 감정조절이 안되는게 힘든데.. 어떻게 하면 pms때 쫌 괜찮을 수 있는지 궁금해요ㅠㅠ

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글세요.. 산부인과 방문하여 , 관련 호르몬 조절을 시도해 볼 수도 있고

정신건강의학과 방문하여 항우울제를 단기간 복용하는 것이 도움이 될 수도 있습니다