건강관리
체내 수분과 갈증의 상관관계가궁금합니다.
체내에 수분이 많고, 물을 수시로 먹으면 갈증은 일어나지 않는건가요? 체내 수분량에 의해 갈증 , 수분부족 현상이 일어나는건지요?!아니면 심리적인 면도 작용하는걸까요?!
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3개의 답변이 있어요!
체내 수분과 갈증은 밀접한 관계가 있으며, 주로 체내 수분이 부족할 때 발생하는 생리적 신호로, 뇌의 시상하부에서 수분 상태를 감지하여 발생합니다. 수분이 충분한 경우 갈증이 덜 느껴지지만, 체내 수분이 감소하면 갈증이 강해져 물을 마시도록 유도합니다. 그러나, 갈증은 단순히 체내 수분량에만 의존하지 않고, 심리적 요인이나 환경적 요인에도 영향을 받을 수 있습니다. 또한, 스트레스나 특정 음식의 섭취도 갈증을 유도할 수 있기 때문에 갈증은 채네 수분 상태와 함께 심리적, 환경적 요인들이 복합적으로 작용하여 나타나는 현상입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
갈증은 주로 체내 수분량과 관련이 있는데요
심리적인 요인도 크답니다.
체내 수분이 충분하면 갈증이 덜느끼지만 스트레스나 환경적 요인으로 갈증을 느낄수 있답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
여러 요인이있을 수 있지만 대체적으로 아주 목마른 상태가 되지않기전에 수분을 섭취해주는것이 좋습니다