열대과일중에 와이프가 리치를 좋아하는데요.
리치는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
어떠한 효능이 있는지도 같이 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
리치는 우선 당분이 많이 있으며 각종 비타민이 풍부해서
열대 과일중에서 인기가 많은 과일중에 하나 입니다.
열대과일은 당분이 많은것이 있으니 적당량을 드시는것이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
리치는 항산화화합물인 플라보노이드의 영향으로 심혈관질환을 예방해주며 산화방지제 역할을해서 노화를 늦추고 미량 무기질 비타민이 많아서 혈액건강에 좋아요 리치는 당수치가 많아 적정량 먹는 것이 좋아요
