꼭 필요한 영양제3개만 먹어야 한다면?
비타민도 챙겨먹지않는 1인입니다
40대 중반이라 체력도 떨어지고 영양제를 먹어야할거 같은데 3가지만 챙긴다면 무엇을 먹어야할까요?
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대 중반에 체력저하가 있는 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 추가로 단백질 보충 및 균형잡힌 영양소 보충이 어려운 경우 아미노산이 함유된 제품도 영양분 보충과 함께 에너지 공급에 도움을 줍니다.또한 노화가 진행되기에 항산화 작용을 하는 코엔자임 큐텐을 복용시 노화 예방과 활력있는 생활에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
체력이 떨어지신다면 고함량비타민B군을 드셔보시길바랍니다.
B형간염 보균자이므로 간건강을 위해 밀크시슬, 오메가3를 같이 드세요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
B형간염보균자라면 영양제 선택도 간에 지장이 가지 않도록 선택해서 드셔야 합니다.
간장약을 한가지 드셔주시면서 비타민은 천연으로 된 제품을 드셔주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
B형 간염 보균자이시라면 임의로 영양제를 복용하지 않고 진료의와 상담후 복용하시는 것을 권장합니다.
40대 여성의 경우 피로하시다면 종합비타민을 복용하시고
비타민D, 칼슘을 추가적으로 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
안타깝게도 영양제는 꼭 챙겨 먹어야 하는 것은 없습니다. 본인의 몸 상태에 따라서 부족한 것을 보충하는 것이 영양제의 개념입니다. 따라서 사람마다 먹어야 하는 것이 다릅니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
