귀성길 장거리 운전 중 피로를 줄이는 가장 효과적인 방법은 무엇인가요?

Question

추석 연휴엔 대부분 장시간 운전을 하게 되는데요. 졸음운전이나 허리통증 없이 안전하게 이동하려면 어떤 준비와 휴식이 필요할까요? 카페인 외에 도움이 되는 방법이 있을까요?

Answer 1

충분한 휴식을 취하더라도 귀성길 혼잡한 도로 상황을 마주하면 지치고 피로감이 밀려드는 건 아쩔 수 없는 것 같아요. 교대로 운전할 사람이 없는 상황에 카페인이 도움이 되지 않으면 졸음 쉼터에서 조금이나마 충전을 하시는 게 좋을 것 같습니다.

Answer 2

역시나 휴게소라는 곳이 있으므로 맑은 생수를 보충해주고 가벼운 체조를 통하여 신체의 활력을 높여주는 것이 좋습니다.

그리고 단기적인 피로도 등에 대응하기 위해 초컬릿 바 등을 섭취해주는 것도 좋은 전략이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

장거리 운전 전에는 충분한 수면과 가벼운 스트레칭이 필수이며, 2시간마다 10~15분씩 휴식하면서 몸을 풀어주는 게 중요합니다. 생강차나 껌처럼 집중력을 높이는 것이 도움이 됩니다. 자세를 자주 바꿔 허리 부담도 줄여 주시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요
출발전 차량 점검 졸음 예방을 위한 2시간 간격 휴식 중간 휴게소 추천 간단한 간식 물 보조베터리 등 준비를 하신다고하면 장거리 센스있게 다녀오실수이습니다.

Answer 5

장거리 운전의 피로는 이기려고 하지 않고 쉬어가는 것이 가장 좋은 방법이라 생각합니다. 최대한 휴게소를 많이 들리시고 스트레칭을 해주시면서 운전하시는 것을 추천해 드립니다