외줄타기를 꾸준히 하면 어느 근육이 좋아지나요?

Question

영상에서 외줄타기를 하는 것을 보고 도전이 되어서요. 외줄을 잡고 올라가는 거 꾸준히 하게 되면 어느 근육이 좋아지는지 궁금합니다.

Answer 1

줄을 잡고 있을 수 있는 손의 악력, 이두와 삼두 등 상완 근육 발달에 좋을 것 같습니다. 또 클라이밍이나 기타 잡아 당겨야 하는 운동은 등근육 발달에도 도움이 되니 외줄타기도 등근육 발달에 도움이 될 것 같습니다.

Answer 2

외줄타기를 하면 팔근육과 허리코어힘, 하체단련 모두 됩니다. 힘든 운동으로 왼만해서는 혼자하기 힘드니, 장기적인 관점에서 접근하세요.