우유가 몸에 좋지 않다는 이야기가 있던데 사실인가요?

Question

옛날에 학교다닐때 친구들 사이에서 우유가 오히려 뼈에 좋지 않다면서 많이 마시지 말라고 하기도 하고 오히려 두유가 몸에 더 좋다고 하는 이야기들이 있었는데 혹시 사실인가요?,

정준민 · Answer

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우유는 칼슘과 비타민d가 풍부해서 뼝에[ 좋은 역할을 해요다만 일부 사람들은 유당 불내증으로 두유를 선호하는 경우가 있답니다.둘다 건강에 좋아요 다만 개인마다 특성이 따라서 선택하시면되요

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.우유를 과도하게 섭취하면 오히려 칼슘을 빠져나오게 하기때문에 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

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