건강관리
우유가 몸에 좋지 않다는 이야기가 있던데 사실인가요?
옛날에 학교다닐때 친구들 사이에서 우유가 오히려 뼈에 좋지 않다면서 많이 마시지 말라고 하기도 하고 오히려 두유가 몸에 더 좋다고 하는 이야기들이 있었는데 혹시 사실인가요?,
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우유는 칼슘과 비타민d가 풍부해서 뼝에[ 좋은 역할을 해요
다만 일부 사람들은 유당 불내증으로 두유를 선호하는 경우가 있답니다.
둘다 건강에 좋아요
다만 개인마다 특성이 따라서 선택하시면되요