저는 음식을 먹으면 소화,배변활동이

Question

음식을 먹으면 소화기능도 느리고 배변활동도 느린 것 같아요

푸룬이나,식이섬유를 먹어도 크게 반응이 없고

변비약을 먹어도 잠시 입니다

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

소화가 느리고 배변이 어려운 증상은 여러가지가 있을수 있습니다. 여러가지로 효과가 미미하다면 몇가지 추가적인 원인을 고려해 볼 수 있습니다.

1. 충분한 물 섭취가 되지않아 수분이 부족할 수 있습니다.

2. 규칙적인 운동이 배변을 촉진합니다.

3. 스트레스가 소화와 배변에 영향을 미칠수 있습니다.

4. 식사시간이 불규칙할 수 있으니 일정한 시간에 식사를 하도록 노력하세요.

5. 갑상선 문제나 다른 내분비 문제가 있을수 있습니다.