생활
커피도 많이 마시면 살이 찔까요???
아메리카노는 괜찮다고 들었는데요
카페라떼나 크림라떼 같은 우유가 포함된 커피들은
달달해서 먹고나면 배도 살짝 부르더라구요^^;;
그렇다면 우유로 만든 크림이 들어간 커피도
많이 마시면 살이찔까요?
15개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.살이 찔 수 있습니다.
카페인이 체내 이뇨작용을 활발하기 때문입니다. 이때 이뇨작용으로 체내 수분이 빠지고 독소는 남게 돼 살이 찌는 체질로 바뀔 수 있습니다.
커피 속 있는 카페인이 인슐린 분비를 촉진해 남는 열량을 지방으로 전환시켜 비만을 유발
하기 때문이죠.
안녕하세요 아직도딱딱한보더콜리 입니다.
아무래도 단순 아메리카노로는 살이 찔수있는 구조는 드물지만 우유로 만든 크림이 들어간 커피라면 아무래도 살이 찔수밖에없는 구조라 보시면됩니다. 가급적이면 자주 마시지는 않는것이 좋을것같습니다.
커피를 믹스커피는 설탕과 프림성분 때문에
살이 찔 가능성도 크고 혈관질환에 걸릴 확률도
높아진다고 합니다.
우유나 크림도 칼로리가 있어서 커피를 마실 경우
아메리카노처럼 원두커피만 하루에 1-2잔 정도
마시는 게 좋을 거 같습니다.
커피를 자주 마시면 카페인 중독이 될 수 있고
뼈건강에도 안 좋은 영향이 갈 수 있습니다.
우유만 들어가는 카페라떼도 당도가 있고 칼로리가 있어서 아메리카노를 마시는 것보다 살이 찔수 있습니다.
스타벅스 카페라떼 톨사이즈 기준
칼로리 180kcal 당류 13g 입니다.
우유외의 것이 더 들어가는 각종크림라떼들은 칼로리도 더 높고 당류도 더 높다고 보면됩니다.
과거에 영국 신문에서 1년 동안 하루 한 잔씩 카페라떼를 매일 마시면 체중이 약 4.5kg 늘어난다는 기사가 있었습니다. 대부분이 라떼가 일반 커피보다 칼로리가 4배 이상 높습니다. 또한 커피 자체로는 살을 찌우는 직접적인 원인은 아니지만 커피에 설탕, 크림, 시럽 등의 고칼로리 첨가물을 넣으면 칼로리 섭취량이 증가할 수 있습니다. 특히 프라푸치노, 카페라떼 등의 고칼로리 음료는 칼로리 섭취량을 높일 수 있습니다. 커피로 인해 살이 찌는 가장 큰 이유는 과도한 커피 섭취는 스트레스 호르몬이 코티솔을 증가시켜 신체의 대사를 방해 할 수 있어 살이 찝니다.
같은 커피라도 아메리카노라면 칼로리가 거이 없어서 상관없지만 카페라떼, 바닐라레떼, 카레멜마키아토, 달고나커피, 믹스커피 같은 설탕과 우유 등이 많이 들어간 커피는 살이 찔 가능성이 높습니다. 그렇기 때문에 마실때 주의해야합니다.
아메리카노는 칼로리가 낮지만 카페라떼나 크림라떼 처럼 우유와 설탕이 추가된 음료는 칼로리가 높아질 수 있습니다. 특히 크림이나 서럽이 들어간 음료는 당분이 많아 살이 찔 가능성이 높습니다. 지나치게 많이 마시면 당연히 살이 찔 수 있습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 커피는 당연히 살 많이 찝니다 아메리카노만 살이 안 찌고 그 외에 다른 커피들은 거의 다 살이 찐다고 보시면 됩니다 그렇기 때문에 다이어트를 하시는 분들은 커피를 최대한 안 드시는게 좋고 아메리카노를 드시는게 가장 좋은 거 같아요
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아메리카노를 제외하고 유당이 들어간 이런 커피들은 당연히 살이 찐다고 보시면 됩니다 커피는 커피믹스도 그렇고 그런 커피들은 무조건 살이 찌고 살을 생각한다면 아메리카노 드셔야 합니다
네 안녕하세요 한가로운 오후님 :-)
커피 자체로는 물론 칼로리가 낮은데요 ~
카페라떼나 크림라떼처럼 우유랑 당분이 함께 포함된 커피의 경우 칼로리가 높아진다구해요
많이 마시면 체중 증가의 원인이 될 수 있지요
그렇기에 뭐든 적당히 조절해서 드시면 좋을거같습니다
감사합니다 !
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.커피도 달달한것은 살이찌겠죠. 당성분이들어간것들은 살이 찐다고 보시면 됩니다.그래서 살뺄려고하는분들은 칼로리를 잘확인하셔야 됩니다.
아무래도 아메리카노와 달리 믹스커피나 우유가 들어간 라떼 종류의 커피들은 많이 마시면 살이 찔 수밖에 없어요. 하지만 너무 자주 마시지만 않으면 괜찮을 것 같아요.