심리상담
수면환경개선을 어떻게 해야하나요?
평소 침대에서 그냥 전기장판깔고 팬티에 러닝차림으로 그냥자는데요
갑갑한걸 못견뎌해서 시원하게자는데 깊게못잡니다
어떻게 개선해야하나요?
1개의 답변이 있어요!
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글세요... 답답하다는 건 개인적인 감정이라 애해하네요
보통은 방문/창문을 좀 열고 주무시거나, 거실 같은 개방된 공간을 이용하시거나
적절한 방 온도/습도를 유지하는 것이 최선이 아닐까 싶네요